消費税率8% / ローラー 10分 5分
今日から消費税率8%。
増税は仕方ないとこあるけど、無駄遣いはやめてくださいね。
ローラー練。
5分を2本やろうと思ったけど、1本目の入りが250wぐらいですでにきつかったのでパワー低めにして10分に変更。
5倍を狙うなら、入りで最低290前後は欲しいところかなあ。
今日は心拍計付けず。
10分 263w 95rpm
徐々に上げて残り1分は300wぐらいまで。
レストを長めに10分してから5分にトライ。
5分 293w 91rpm
4.9w/kgか~
それにしても5倍を10分とか出来る日が来るのだろうか・・・
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夕飯の支度してる時に子供が私の足元に来て両手を上げて「抱っこしろ!」と、せがむ。
もう全然先に進めないので、気を散らすためにタッパ類の入った食器棚を解放。
好きにしておくれ。
それで遊んでたのは10分ぐらい。
飽きたら今度はまたIHコンロの電源をパッチンパッチン繰り返す。
そんな我が子でもやっぱり愛しく、一時も離れたくない子離れできない親バカですが、明日からいよいよ保育園。