仕事終えて帰宅は20:30 急いで準備してる時に娘が引き止めに来るけど「明日一緒にあそぼうね」と言ったらわかってもらえた。（そのうちなんも言わなくなるであろう、それはそれで･･･(；´Д｀) うぅっ。。 出発20:50。ガーミンがバッテリーアウト ＿|￣|〇 ま…

自転車の練習ネタが少ないけど、毎日ローラーはやってます。(ちょっとだけね)今朝はいつもより多めにやったその内容は、WU 10mSST 20m15s-15s(5m)+VO2MAX 2mで1セット7分 x4セット セット間のレストは5mレスト10m入れてからの タバタ5mCD10mその後、子供をダ…

仕事早番の帰りに子供をピックして成田にある坂田が池公園へ。 最近は自分から「一緒に遊ぼう」と積極的に他の子を誘って遊んでる。この子は市川から来てた一つ上の5才の女の子で面倒見が良くて優しい子だったなあ。その後、今日一部開通した北千葉道路(若狭…

WCUのチームメイト、40代のオッサン5人で飲み会。 ちょっと遅れてスペシャルゲストも登場。 ワインを7、8本空けたらいしい。 なので飲み代もそれなりにww

先週も来たのでもう迷うこと無く集合場所へ5分前に到着。(40分) (一番乗り)リアホイール回すとカタカタ音がするので、チェックしたらタイヤにホチキスが刺さっててそれがフレームに当たっていた音だと判明。 スローパンクしてたのでチューブ交換。交換終えた…

娘が「これ行きたい！」と、以前から車内の吊り広告を見てせがまれてた今月１９日まで成田駅前のスカイタウンで開催してる「トリックアート」に行ったきました。 (まだ他にもたくさんあり)娘がまた行きたい！と言うほど思ったより楽しめました。(さすがに二…

昨夏以来、久しぶりに参加してみた。もうすぐ開幕だし、ぼちぼち苦しみに慣れていかないとねｗ日中は風が強くて寒かったけど、夜は全然(*´Д｀)ｲｹﾙ!ｲｹﾙ! 帰りにつま先が死んだけどw ４ｋｍの周回コースを８周。 なんだけど、道に迷ってスタートに間に合わず２…