ローラー 10分X2

午後から仕事なので朝ローラー。

アップ15分

10分 265w 162bpm 92rpm

7分レスト

10分 252w 166bpm 92rpm

2本目は垂れたー。
7分経過で1分間パワー下げてちょっと休憩的な感じで回す。
残り2分をもう一度踏みなおしてなんとか10分やり遂げる。