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甥っ子と@高州海浜公園

自転車の練習ネタが少ないけど、毎日ローラーはやってます。(ちょっとだけね)

今朝はいつもより多めにやったその内容は、

WU 10m

SST 20m

15s-15s(5m)+VO2MAX 2mで1セット7分 x4セット
セット間のレストは5m

レスト10m入れてからの
タバタ5m

CD10m

その後、子供をダンス教室に連れていき、午後から浦安の義兄宅へ。

一昨年リニューアルされた高洲海浜公園
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幼児~小学低学年ぐらいなら十分楽しめる遊具はあるし、海を一望出来る展望台もあり♪
ひとつ上の甥っ子と日が暮れるまで遊んで、帰りの車はもち爆睡。