アル練 70km

海の日だけど自転車乗ります。

日曜日の朝練後のコンビニ休憩時に隣にいたアルに「明日はみんな練習しないのかな」ってボソッとつぶやいたのを覚えていたらしく、その日の夜に「明日練習します！」って連絡がきた。

ということで、タイトルはアル練。

誰が来るかは聞いてなかったけど、集合場所に行ったら８人！
海の日なんだから、海に行け！って言いたい。自分も含めて。

朝練Aのメンバー６人と、最近自転車始めたジャングルボスさんとpinapariさん。
pinapariさんのバイクが個人的にはかっこええ！と思った。

コースは成徳近くのコンビニをスタート＆ゴールで、土曜朝カフェ練と同じコース。

今日は中強度で淡々と。
Sらいさんは相変わらず先頭牽くのが大好き。
しまヒロさんもいいペースで牽いてたなあ。
最近はAクラスで赤丸急上昇中ですからね。

主催者のアルから、坂はもがいてもokを頂く。
平地で遅れたら全員待つ。

平地は強度やや緩めなので、すべての坂は全力で上る。

国道464は２列ローテやってみる。

１巡目　うんうん、いいね
２巡目　おー！いいね〜
３巡目　んん？？あれ？二人いない

ボスとpinapariさんが遅れた。

練習だしね、全然okです！

朝マック練ではフリー区間もみんなで一緒に。
ここから成徳の坂まではグッピーさんが牽いてくれた。

アルが「成徳の坂はフリーで！」

グッピーさんの番手で坂に入る。
しばらくしてから発射！
今日はさすがにまだ脚残ってるよ！

後ろは見ない。もがく！

でもやっぱりきたアルルルル！

あっさり抜かれたけど、ゴールは成徳大先のバス停までなので、そこまでは最後の力を出し切る。坂で全力出した後もしばらくキープすることが大事だと、今日走る前にアルに教えてもらってたので。
あのフリーダムK間くんはここでそんな練習してたらしい。

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練習後は、以前から行ってみたかった噂のジャングルカフェへ。
めっちゃ家から近いやん！
雰囲気ヨシ、奥さんもきれいなかたで、お子さんもワンちゃんもかわゆい♪

美味しいコーヒーいただきました。コーヒー大好きなんですよ。だからってこだわりはないんですけどね。

せっかくの海の日なのにお邪魔しちゃって、ボスのご家族に迷惑かけちゃったかな。
ありがとうございました！

午後は妻がお出かなので、しっかりみっちり子守練。

ツールもないし、眠いし子供と一緒に早々に就寝。