ローラーSST 20分 SFR 3分X3　/　眼底検査

雑記 パワトレ

午前中は眼科へ。
人間ドックで眼圧が高いと診断されたので、検査を受ける。

結果は問題なし。ただ、緑内障になりやすい目ん玉なので、今後は年一回、検査を受ければいいらしい。
10時半に受付して、会計が終わったのは12時過ぎ。待ち時間はネクサス７で読書しながら退屈しのぎ。

        1. +

夕方からローラー。

昨日と違ってアップから掛かりいい。

SST 20m 241w 154bpm 91rpm

6分レスト

SFR 3分X3 レストは各2分

227w 142bpm 44rpm
233w 145bpm 45rpm
233w 145bpm 45rpm

ローラーはミノウラV270で、ギアは５０x１１。
ダイヤル負荷は最大なので、これ以上の負荷は掛けれない。
SFRやるにはちょっと足りない感じになってきた。