読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

朝と夜ローラー L4

台風接近に伴い、富士チャレの開催は前日の金曜日に可否が判断されるらしい。
開催される限り、雨でも出るつもりなので気持ちは切らさず。

そういうことで朝ローラー。
娘の世話をちょっと見るので短時間の練習で10分を一発。

WU14分

10分 260w 159bpm 90rpm

仕事から帰って夕飯後に子供を寝かして2100からもう一発。

WU6分 

10分 270w 155bpm 90rpm

朝やってるし、夜だとよく掛かる。
久しぶりの270wで気分よくビール飲む。