2013-09-16から1日間の記事一覧
TD55翌日の昨日は練習なし。子供を寝かしてから20時30分ローラー開始。 アップで調子の様子見ながらメニューを決めるつもりだったが、全然かかっていかない。ケイデンスが上がってきたらシフトアップしていって、200wぐらいまで上げて、終わり。
TD55翌日の昨日は練習なし。子供を寝かしてから20時30分ローラー開始。 アップで調子の様子見ながらメニューを決めるつもりだったが、全然かかっていかない。ケイデンスが上がってきたらシフトアップしていって、200wぐらいまで上げて、終わり。