2013-05-08から1日間の記事一覧

L3 45分

トレーニング

朝起きてすぐにローラー。 まだ脚がだるいのでメニューは特に考えずにスタート。 100wから徐々に脚が回りだしたらシフトアップして、200wまで上げて終了。