腰痛その後 / 保育参観

腰痛ストレッチが効いたのか、いまは痛みがなくなり一安心。(痛むたびにあのオッチャンの顔が浮かぶ、あんニャロ～)
開幕戦は本気でダメかと思ってた。

朝ローラー。
1分交互のクリスクロスで徐々に上げ、腰の様子見ながら20分。
大丈夫そう。

その後、保育参観。

親子ゲームで負けてしまったカミさんが罰ゲームで子供達に紙芝居してるとこww
(正確に言うとゲームに負けたのオレで、罰ゲームを逃げたひどい旦那ですw)

夕飯前にローラー
5分を2本。