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ハムストリングが・・・

今日の屈曲は70/80°
療法士さんが湯タンポみたいの持ってきて、太ももの上に乗せて筋肉をほぐした効果があったかな。

その後は、左足の下にボール入れて引き寄せるトレーニング。
ハムストリングを意識する。
その時、左のハムさわったら、明らかに右足より筋肉量が少なくて軽く凹んだ。
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鎖骨のリハビリも開始。
ベッドでうつ伏せになり、左腕を垂らして振り子のようにブラブラ回す。

あとはいつものメニューやって午前は終了。

リハビリ室は好きに使って良いことになってるので、午後からは自主トレでレッグエクステンションやってみた。
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これはいい。明日もやろう。