ハムストリングが・・・
今日の屈曲は70/80°
療法士さんが湯タンポみたいの持ってきて、太ももの上に乗せて筋肉をほぐした効果があったかな。
その後は、左足の下にボール入れて引き寄せるトレーニング。
ハムストリングを意識する。
その時、左のハムさわったら、明らかに右足より筋肉量が少なくて軽く凹んだ。
鎖骨のリハビリも開始。
ベッドでうつ伏せになり、左腕を垂らして振り子のようにブラブラ回す。
あとはいつものメニューやって午前は終了。
リハビリ室は好きに使って良いことになってるので、午後からは自主トレでレッグエクステンションやってみた。
これはいい。明日もやろう。