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9月の二大イベント / ローラー20分x2

参加ガイドが届きました。
楽しみでござる。

ローラー20分を2本。
1本目 250w
2本目 251w

なんか調子いいような・・・

土曜日は、

今年も始まります、オキナワ対策練「Td55」
久しぶりに仲間と走る機会なので、どのくらい走れるのか、単独での練習成果が問われる。