長柄周回練

久しぶりにブログ更新。
記録しなきゃとわかっているんだけど、この１週間は疲れてしまって寝るの優先。
仕事から帰ってから夜はローラーメインに練習してました。
先週日曜も、タキサイの朝練に参加して、2次会では神崎でもやっしーに引きずられ、良い練習できたんだけど、ブログ書くタイミングなくて、ズルズル。
6月下旬に旅行へ行って、「グアム　旅行」っていう検索からのアクセスがやたら多いのに内容が大したことなくて申し訳ないですｗ

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もやっしーのリクエストで長柄周回コース（１０ｋｍ）で１０周する破目にｗ
今回のホストはこけしなのでこけし杯ってことになったの？ｗ

５時１５分に自宅出発。
暑くなるだろうと予想してボトルは３本。１本はジャージポケットに。

５時３０分に成徳セブンでもやっしー＆しまヒロさんと合流してから３人でメインの集合場所である登戸ファミマに向かい、６時３０到着。

イナーメまこっちさんいる～♪
ご自宅の埼玉から自走だそうで・・・（汗）

長柄まではゆっくり走って、７時５０ごろ到着。

参加者は、こけしのブログによると１８名。

グループ分けて自分は先行組に入る。
先行組は１２名。そんなにいたっけか？このグループの主要メンバーは、SEIさん、ひしぇだ、アル、しまヒロさんといったところで、他のかたはあまり一緒に走ったことないので脚力がわからない。

にゃんこ先生も参加してくれました。
そうそう、やっぱりこういったハードな練習会にトライする気持ちは大事だと思う。
強くなりたいって口だけで、きつい練習しないで逃げてたら強くなるわけありませんよね。
とか言いながら、自分も逃げ出したい気持ちがある今日この頃ですｗ
なので自分に言い聞かせてる発言でございます。

後行グループにはまこっちさん、こけし、coffeeちゃん、gogoちゃん、もやっしー、はんさんの６名。

先行は１周１７分、後行は１６分ぐらいを目安で５周で合体、フリーは８周目からラストまで。

先行組の１、２周は１８分ぐらいでちょっと遅すぎだったような。
３周目でひしぇだが少し上げて数名が脱落。
１７：１０ぐらい。

予定より早い４周で後行組に追い付かれてしまったので、意図的に１分ほどのレスト入れて再走してくれたらしい。
この周でひしぇだとしまヒロさんがメカトラで離脱。

５周目で予定通りの合体、６周目に５００円図書カードを賭けてスプリント賞がある。

アルが坂の下から発射！
さすがに早掛けだろ～ｗと思いながら自分はスプリントってまではしないまでも集団の流れに乗って、まこっちさんのうしろでスプリントポイント通過。

獲ったのははんさん。

ですよね。強いわー。

６周終わってかなりのリストラが進んで８名になる。
まこっちさん、coffeeちゃん、タグさん、こけし、gogoちゃん、SEIさん、もやっしー、自分。
アルはさっきのスプリントで終了。

はんさんは？って誰かが言って、後ろ見たらいなくなってるｗ
「ざまーみろっ！」ってgogo♪ちゃんｗｗｗ

８周目からいよいよフリータイム。

緊張するぜ～

もやっしー、まこっちさんが長めに牽いてジワジワと脚が削られてく。
９周終わって、SEIさんとこけしが脱落。

いよいよラスト。
裏の上りでcoffeeアタック炸裂！
ダンシングで喰らいつく。
四頭筋がピクピクしてきた～（汗）
すかさずもやっしーがカウンター！
ここもなんとか踏ん張って持ちこたえた。

後ろ見たら、coffeeちゃん＆gogo♪ちゃんが切れた。

最終局面は、もやっしー、まっこちさん、自分の３名。

もやっしー相変わらずペース落とさねーし。
短めの上りが強烈だった。
あーーー脚終わるーーー！！

その後の平地もハイペース。お願い！ペース落として！！と、心から悲痛な叫びも通じない。

もっやしー、自分、まこっちさんの順で、最終コーナー入るまえにジワジワともやっしーに離される。
うしろにいたまこっちさんは、演技なの？ホントにもうダメなの？ってオレの状態を伺ってたらしい・・・。

最終コーナーを過ぎてからまこっちさんに抜かれて、もう追う力はありませんでした。
まこっちさんがもやっしーに追い付いたのをうしろから確認出来た。
中切れした形になったので申し訳ない気持ちだったのでちょっと安心。

でもまてよ、わざとこの状況に持ち込んだのかも・・・

もやっしーの独走力は半端ないのは知ってるけど、そこに追い付くあたりはもうほんとに凄すぎる。

トップのもやっしー＆まこっちさんは最後の10周目は１５：２０だったとか。
自分は40秒遅れてゴール。

終わってみれば、完走者はcoffeちゃん、gogo♪ちゃん含めて５名。
あ、tagさんも入れたら６名か。でも後半ローテしなかったから参考記録程度でｗ

補給はボトル２本半ぐらい、ゼリー1個、ジェル1個。
長柄に来る前に、コンビニ2か所寄ってポカリを５００ずつ投入。

予報よりも気温上がらず、曇り空だったのが、暑さに弱い自分にとっては幸いだった。

長柄周回終わってコンビニで休憩。
五月蠅いのがいないと思ったら迷子になってたｗ
まこっちさん大好きgogo♪ちゃん、ツーショット撮れなくて残念！

とりまとめのこけしサンクス！
まこっちさんのブログにもいい練習だって書いてあったね♪

そして、まこっちさん、また参加してください。ありがとうございました。

帰路はアル、しまひろさん、もやっしーと。
帰宅は14時頃。

シャワー浴びてから子供と散歩したり遊んだり。

最高に充実な日を過ごせた。

距離: 198.10 km
タイム: 6:32:44
平均ペース: 1:59 min/km
平均スピード: 30.3 km/h
高度上昇量: 1,479 m
カロリー: 3,295 C
平均気温: 24.7 °C

来週は修善寺5時間に出ます。参加者の皆さんよろしくお願いします！