読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ローラー L4 20分タイ

いつも20時から20時半ぐらいの間で子供は寝てくれるんだけど、今日は20時半になっても寝てくれない。どうやら遅い昼寝で17時から1時間ぐらいねたらしい。
なので妻にバトンタッチして20時45分スタート。

アップ13分

20分 257w 159bpm 91rpm

久しぶりに20分250w超えたなと思って、過去ログ見たらベストタイじゃん。
そん時のブログ読んだら、調子は良さそうで、もう一本出来そうな感じだったみたいだが、子供が起きて沐浴優先で練習は終了してた。

今日は体調はちょっと疲れ気味で、もう一本は無理。

子供はローラー始めたあと寝たらしい。