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ローラー 

今日も昨日と同じく、散歩してからローラー。

4.5w/kgを狙って3分を5回。レストは各4分。

271w 272w 272w 273w 276w

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今年は減量にこだわらずに来たけど、乗鞍を終えてちょっとだけ後悔。
とりあえず、沖縄までに絞る!と言っても去年と同じに戻したいだけなんだけどね。