読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ローラー L5 5分

朝ローラー。
アップはじっくり20分。

5分 L5 288w 163/176bpm 98rpm

とりあえず、筋肉と心肺に刺激入れる感じで。

天気は回復傾向か?
雨でも走る気マンマンだけど、降らないに越したことはない。
さすがに今年は絶景を眺めるのは無理かな〜。