ローラー

朝、ローラーしようと思って、ローラー機のCAAD9に付けてるPT付のホイールがパンクしてた。
チューブを交換してる暇もないので、今朝はマドンで３本ローラー。
メニューはなしで軽く３０分流して終了。

仕事から帰宅して夕飯前にローラー。
今朝、パンクしてたチューブを交換して、今度はCAAD9で固定ローラー。
朝、回してるから上げられるかなと思いきや、怠くて掛からず。
30分で終了。