L4 10分

パワトレ

朝６時半からローラー。

アップ１５分

L4 10分　248w

20分やるつもりだったけど断念。
2本目をやる気が全く起こらずダウンやって終了。
どうなってしまったんだろうかというぐらい調子がでない。

こんな時は仲間と一緒に走って高強度で引きずり回されれば、一気に上がってくるような気がする。