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ローラー L4 20分 プチインターバル

出張から帰って、先ず子供を抱っこ!と思ってたら昼寝してた。
じゃあローラーやるか。

20分 239w 96rpm 167/177bpm

心拍高いのにパワー低い。なんでだ?このぐらいの平均&最高心拍だと250ぐらいでてもいいんだけどな。

レスト無しで200wで回し続ける。
5分経過で既にしんどい。
15分は続けるつもりだったけど、無理っぽいので10分に短縮して、残り5分は1分ずつプチインターバル。
210wと260w付近を交互にやって終了。