ローラー SST 20分 L4 4分
仕事を終えて、帰宅してから夕飯食べて、沐浴させて、頂き物のバームクーヘン食べてから21時ローラー開始。この時間からローラーは珍しい。昨日は乗らずだったので、今日は少しでも。
SST 20分 231w 158bpm 93rpm
レスト8分
L4 4分 255w 160bpm 91rpm
L4を10分260wを目指したが撃沈。
寝てくれない娘を左腕で抱きながら、右手でこのブログを書いてる今の時刻は深夜1時。
パパはもう寝たいよー。
仕事を終えて、帰宅してから夕飯食べて、沐浴させて、頂き物のバームクーヘン食べてから21時ローラー開始。この時間からローラーは珍しい。昨日は乗らずだったので、今日は少しでも。
SST 20分 231w 158bpm 93rpm
レスト8分
L4 4分 255w 160bpm 91rpm
L4を10分260wを目指したが撃沈。
寝てくれない娘を左腕で抱きながら、右手でこのブログを書いてる今の時刻は深夜1時。
パパはもう寝たいよー。