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ローラー L4 20分x1 10分x1

朝、ローラー

L4 20分 240w 97rpm 159/171bpm

レスト10分

L4 10分 245w 73rpm 160bpm

2本目も20分やるつもりだったけど、250wぐらいで入ったら、3分でしんどくなって10分でやめた。

今日から4日間出張。
練習に対するモチベーションが下がっていたので、ちょっと休むに丁度よかったかも。
ホテルのジムのエアロバイクには乗らずに気分転換にジョギングしよう。