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ローラー L5 L4

朝ローラー。
 
アップ15分。

8分  276w 170/179bpm 92rpm

10分トライの予定が挫折して8分。
前半5分は280Wをキープするも6分過ぎからきつくなって、徐々にパワーが下がり残り2分が踏めなくなった。
入りをもうちょい抑えてけばよかったかな。

レスト10分

10分 251w 168/175bpm 91rpm

2本目はパワーメーター見ずに10分出来る感覚で。