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ローラー L5

昨夜は睡眠5時間。
ちと体がだるいが朝ローラー。
L5を5本。レストは各3分。

アップ14分

3分 277W 157bpm
3分 275w 165bpm
3分 272w 167bpm
3分 275w 165bpm
2分 300w 167bpm

最後は体重5倍の300wでどこまでやれるかトライして2分で撃沈。