ローラー L3 L2 / ハイハイで初のお迎え

仕事を終えて帰宅し、玄関から娘の名前を呼んでしばらく待ったみた。
リビングから玄関までのうちの廊下は、くの字になっているので私の姿は見えない。
それでも、パタパタと音が近づいてきて、くの字コーナーを曲がって玄関までやってきた。
思いきり抱きしめて娘と一緒に廊下で寝ころぶ。

っていう親バカですが、はい、幸せです。

いつも通り娘を寝かしつけてから、20時20分ローラースタート。

メニューは決めずにアップで様子見。
昨日のL5が効いてるせいか高負荷は無理そう。
10分アップ、L3で15分220wぐらい、ダウン5分で終わり。
Ave.170w。