L3 40分

アップの段階から脚が重くて上がっていかない。
SSTは無理っぽいので今日はL3で。

L3 40m 210w 153bpm

          1. +

産休中の妻が、ちょっと体を動かしたいと言うので
夕方、日が暮れる前に1時間ぐらい散歩。
少しひんやりするぐらいで無風だったし気持ちよかった。

帰りがけにコンビニ寄って