ローラー47分

今日から名古屋へ出張。
その前にローラー。

L4 15m 245w

今日はこれだけ。

右膝に少し違和感あり。痛くはない。
あと10日は練習量少なめ、レストの日を多めにして、疲労を抜いて行く。
他のレースなら３、４日前まではガッツリ練習するけど、沖縄は6時間以上も走って、2500mも登るし、身体へのダメージは半端ない。

スーパースター軍団も沖縄は特別らしく、他のレースよりは練習量を落としていくみたいだが、自分からみたら全然多いけど。まあレベルが違うからね。