ローラー　/　おきなわゼッケン

パワトレ

不発に終わった昨日。
今日はどうなることやらと思いながら、出勤前にローラー。

L4 10m 254w

L4 10m 244w

L5 3m 292w

6分レストの後の2本目は低めだったけど、昨日よりはマシ。

          1. +

おきなわのゼッケン到着。

関門の制限時間が載ってたけど、去年より25分短縮されてる。210のスタート時間が明確に記載されてないけど、何時スタートになるのかしら。去年と同じとなると確実にアウトだろうな。