2012-10-30 エアロバイク トレーニング 出張先のホテルでエアロバイク。低負荷で100回転を45分やって飽きて終了。右ひざから大腿四頭筋にかけて違和感がある。しいたけ練の時から気になってた所で痛いってほどでもないんだけど。今年で沖縄は最後にするつもりだし、後悔しないようにベストコンディションで望みたい。 今週はレストウィ−クにするのでメニューは軽くするから、その後もう一度上げれるようにしたい。