週に一度のレントゲンの日。 結果、大腿骨も鎖骨も順調にきてるとのこと。 ドクター曰く、「鎖骨に関しては、一週間後のレントゲンの結果次第で松葉杖を使えるかもしれないので期待しましょう。」その言葉お待ちしてました。 やっと次のステップに行けるかも…

今日は担当の療法士さんが休みなので、代わりに女性の療法士さん♪「左足の筋肉がかなり落ちてますね～、使わないとすぐに落ちちゃいますからね～、右足の筋肉が立派ですけど、何かスポーツされてるんですか？」 ってところから会話が始まり、骨折しちゃった…

今日の屈曲は78/92° 計測前に湯タンポであっためる。 湯タンポじゃなくて、ホットパックと呼ぶらしい。 やっと90°越え。 120°でエアロバイクに乗れるっぽい。午後はレントゲン撮って異常なし。 鎖骨のほうは骨が出来つつあるらしい。 「どんどん肩動かしてね…

今日の屈曲は70/80° 療法士さんが湯タンポみたいの持ってきて、太ももの上に乗せて筋肉をほぐした効果があったかな。その後は、左足の下にボール入れて引き寄せるトレーニング。 ハムストリングを意識する。 その時、左のハムさわったら、明らかに右足より筋…

術後2週間なので抜糸。抜糸といっても、ホッチキスみたいので塞いでるのよね～。初めて見ました。 大腿骨の傷口は20針だったそうです。昨日、撮ったレントゲンでは異常なく順調とのこと。 「荷重はまだですかね？」と先生に問うも、「荷重は月単位なのでまだ…

屈曲。 昨日は自力55°、療法士さんの押しで65° 今日は58/70°療法士さんに押されると、痛くて痛くて一気に汗が吹き出す。こういうの脂汗っていうんだろうな。日々、少しずつベスト更新、しかし、道のりは長い・・・部屋に戻ってもベッドに座り1kgの重りを足首…

さてさて、久しぶりにブログ更新。と、言うのも実は、一部の方はすでにご存知なのですが、入院してます。気がつけば、今日で入院17日目です。夜練中、ネコが飛び出して前輪にアタックされ、落車、左の大腿骨と鎖骨がポッキリー二。ということで、gogo♪ちゃん…

昼間は37℃まで下がったらしいが、夕方から39℃に上がる。 痰が少しからむぐらいで、食欲あり機嫌もよし。 病院には行かずに様子見。

今朝、娘が発熱、３７．８℃。 前回３９℃でも走り回ったりしてたぐらいだから、このぐらいでは余裕で元気ハツラツ。 でも、保育園に預けることは出来ないので、今日休みのかみさんに見てもらう。 ウンチを４発したらしい。最近では久しぶりだな。木曜はもやっ…

今年初開催のTd55となる日だったが雨で中止。 しかし、今日はせっかく有給取ってたのでどうしても走りたかった。 10時ぐらいには雨も上がり、gogo♪ちゃん、ツッチーさんと12:30に登戸ファミマに集合してTd55スタート。もやっしーは昼ぐらいまで寝てたらしいw…

参加ガイドが届きました。 楽しみでござる。 ローラー20分を2本。 1本目 250w 2本目 251wなんか調子いいような・・・土曜日は、今年も始まります、オキナワ対策練「Td55」 久しぶりに仲間と走る機会なので、どのくらい走れるのか、単独での練習成果が問われ…

黒丸で囲ったところを2周してます。1周約10ｋｍ。アップダウンあるし朝練するときはこのコースが定番になりそう。デビちゃん、もやっしー、参考になるかな？

インバスターのTSURUさんと練習。 しかし、娘を保育園に預けてからなので、こちらの都合で集合時間を9時に合わせていただきました。今日の天気予報は猛暑。 スタートが遅くなって、確実に一番暑い時間帯を走ることになるけど、快く？快諾してくれました。8:4…

4時半起床。朝練するつもりはなかったのですが、子供に起こされ、二度寝出来ず目が覚めてしまったので。 子供は喉の渇きを訴えてるらしく、水飲んだら直ぐにまた寝ちゃった。5時出発。 成徳セブンで軽く朝メシ食べてから、朝カフェ練のコースへ。2時間15分 7…

もやっしーと筑波山で練習。 ５：３０に千葉ニュー駅近くのコンビニ出発。曇ってるので陽射しが無いのは良いのだが、蒸し暑くて汗ダラダラ。普段、国道408はトラックが多く、危なくて怖いけど、今日はお盆休みのせいか、交通量は少なく走りやすかった。まず…

遅番だったので帰宅は２２時過ぎ。 準備して２２３０出発。気温は低くても、湿気があるので汗だく。街灯が無かったり少ないところは、暗くて怖い危ないので、なるべく避けたコースを。 （↑だれかのブログっぽい） 2ｈぐらい走るつもりだったけど、1.5hで腹が…

今朝、「プシューー」って音が聞こえたので、あ～パンクかよ～と思いながら自転車部屋に行ってタイヤチェックしたけどパンクしてない。パンクしたのはベビーカーでした。 バイク乗ってた時は自分でタイヤ交換してたので、その時に使ってたタイヤレバーを６年…

来月から土日は仕事なので、早くも今年最後となってしまった朝練に参加。朝から暑い。予報では最高気温３５℃だそうな・・・A組は１２名だったので２パックに分ける。 先行組でスタートするつもりだったけど、６人がワッと先に行ってしまい出遅れて追走組に入…

今日は、ツールド東北に当選した、しんさん、くろさん、自分の３人で、見事落選したむぎさんを癒してあげようというグルメライド。 しんさんの都合に合わせて有給取って参加。妻は今日休みなので子守してくれました。感謝感謝。コース作成＆ガイドはしんさん…

CSC５時間耐久レースに参加してきました。 http://www.csc.or.jp/event/load_5htaikyu/index2014.htmlホイール R-SYS リアスプロケ 12-25 SEIさんのデジタルスケールで車重計測したら、7.2kg 3:30起床 3:50頃にしまひろさんの車に乗せてもらって、もやっしー…

今朝明け方いきなり娘が泣き始め、体温チェックしたら３９℃。 すぐに病院の予約を入れて、今日は自分が仕事は休みだったので連れていく。１０時３０頃に診察してもらって、機嫌はよく、食欲もあるので、あまり心配はいらないとのこと。一昨日処方された薬は…

今朝は熱が下がって３７．７度。 機嫌もよくなり、外に出たがってるのでちょっとだけ散歩。 バギーに乗せてイオンへ。立ち止まってジ～っと観てた。 でも、この店はちと高かったので、午後からコストコで買物ついでにゲット。

娘が２か月ぶりに発熱、４０度超えて、しかも元気がない。 妻が休みだったので病院へ連れて行った。血液検査の結果によるとなんらかの細菌が感染したらしい。 抗生剤と座薬を処方される。夜になっても息が荒いし苦しそうで寝つきが悪く、まだ高熱なので、座…

久しぶりにブログ更新。 記録しなきゃとわかっているんだけど、この１週間は疲れてしまって寝るの優先。 仕事から帰ってから夜はローラーメインに練習してました。 先週日曜も、タキサイの朝練に参加して、2次会では神崎でもやっしーに引きずられ、良い練習…

6kmコース５周を含む約85km せんべい坂はダンシング、ビニ坂はシッティング。 ５周とも一定ペースで坦々と。坂はすべてアウターで。１１分３０秒前後、NPは235～250w距離: 84.73 km タイム: 2:48:07 平均ペース: 1:59 min/km 平均スピード: 30.2 km/h 高度上…

フライトは１７時なので朝はノンビリ。 朝食後にDFSへ行ってブラブラ。 なんも買わないけど。でもこんな可愛いのがあったので その後、ABCストアでうまかったビールを自分用の土産で買って帰る。 １２時にチェックアウト。 ホテル内の和食レストランで昼食。…

朝からプール。 今回の為に買っといた日よけ付きの浮き輪 ホテルを予約した際に乗り放題クーポン券付きのこれに乗ってアウトレットへ コールドストーン・ヨーグルトバー ホテルのあるタモンへ戻った時には日も暮れて

ミクロネシアモールへ行ってブラブラ。 子供が食べれそうな野菜や果物、ヨーグルトや牛乳をついでに買い出し。夕方に子供とプール入って、夕食はシーフードレストラン。 この地ビールがうまかった。

子連れで初めての海外旅行。 めっちゃ疲れた。約３時間半のフライトでグアム到着は現地時間で１５時半ごろ。 機内でおとなしくしてたのは１時間ぐらいだったかな。 すでに疲れてヘトヘトです。入国審査はESTAを申請済みなので、空いてる窓口へ♪ ちなみにもっ…

明日は雨の予報なので、夜練しました。 距離: 61.99 km タイム: 1:58:58 平均ペース: 1:55 min/km 平均スピード: 31.3 km/h 高度上昇量: 261 m カロリー: 840 C 平均気温: 19.9 °C うちの周りって田舎なんで練習するにはホントにいいコース沢山あるけど、だ…