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術後4週間

週に一度のレントゲンの日。 結果、大腿骨も鎖骨も順調にきてるとのこと。 ドクター曰く、「鎖骨に関しては、一週間後のレントゲンの結果次第で松葉杖を使えるかもしれないので期待しましょう。」その言葉お待ちしてました。 やっと次のステップに行けるかも…

リハビリ♪

今日は担当の療法士さんが休みなので、代わりに女性の療法士さん♪「左足の筋肉がかなり落ちてますね~、使わないとすぐに落ちちゃいますからね~、右足の筋肉が立派ですけど、何かスポーツされてるんですか?」 ってところから会話が始まり、骨折しちゃった…

術後3週間

今日の屈曲は78/92° 計測前に湯タンポであっためる。 湯タンポじゃなくて、ホットパックと呼ぶらしい。 やっと90°越え。 120°でエアロバイクに乗れるっぽい。午後はレントゲン撮って異常なし。 鎖骨のほうは骨が出来つつあるらしい。 「どんどん肩動かしてね…

ハムストリングが・・・

今日の屈曲は70/80° 療法士さんが湯タンポみたいの持ってきて、太ももの上に乗せて筋肉をほぐした効果があったかな。その後は、左足の下にボール入れて引き寄せるトレーニング。 ハムストリングを意識する。 その時、左のハムさわったら、明らかに右足より筋…

抜糸

術後2週間なので抜糸。抜糸といっても、ホッチキスみたいので塞いでるのよね~。初めて見ました。 大腿骨の傷口は20針だったそうです。昨日、撮ったレントゲンでは異常なく順調とのこと。 「荷重はまだですかね?」と先生に問うも、「荷重は月単位なのでまだ…

リハビリ

屈曲。 昨日は自力55°、療法士さんの押しで65° 今日は58/70°療法士さんに押されると、痛くて痛くて一気に汗が吹き出す。こういうの脂汗っていうんだろうな。日々、少しずつベスト更新、しかし、道のりは長い・・・部屋に戻ってもベッドに座り1kgの重りを足首…

ねこひロシ

さてさて、久しぶりにブログ更新。と、言うのも実は、一部の方はすでにご存知なのですが、入院してます。気がつけば、今日で入院17日目です。夜練中、ネコが飛び出して前輪にアタックされ、落車、左の大腿骨と鎖骨がポッキリー二。ということで、gogo♪ちゃん…

発熱二日目

昼間は37℃まで下がったらしいが、夕方から39℃に上がる。 痰が少しからむぐらいで、食欲あり機嫌もよし。 病院には行かずに様子見。

発熱

今朝、娘が発熱、37.8℃。 前回39℃でも走り回ったりしてたぐらいだから、このぐらいでは余裕で元気ハツラツ。 でも、保育園に預けることは出来ないので、今日休みのかみさんに見てもらう。 ウンチを4発したらしい。最近では久しぶりだな。木曜はもやっ…

Td55 大福山バージョン 

今年初開催のTd55となる日だったが雨で中止。 しかし、今日はせっかく有給取ってたのでどうしても走りたかった。 10時ぐらいには雨も上がり、gogo♪ちゃん、ツッチーさんと12:30に登戸ファミマに集合してTd55スタート。もやっしーは昼ぐらいまで寝てたらしいw…

9月の二大イベント / ローラー20分x2

参加ガイドが届きました。 楽しみでござる。 ローラー20分を2本。 1本目 250w 2本目 251wなんか調子いいような・・・土曜日は、今年も始まります、オキナワ対策練「Td55」 久しぶりに仲間と走る機会なので、どのくらい走れるのか、単独での練習成果が問われ…

朝練 50km

黒丸で囲ったところを2周してます。1周約10km。アップダウンあるし朝練するときはこのコースが定番になりそう。デビちゃん、もやっしー、参考になるかな?

高滝湖 140km

インバスターのTSURUさんと練習。 しかし、娘を保育園に預けてからなので、こちらの都合で集合時間を9時に合わせていただきました。今日の天気予報は猛暑。 スタートが遅くなって、確実に一番暑い時間帯を走ることになるけど、快く?快諾してくれました。8:4…

朝練

4時半起床。朝練するつもりはなかったのですが、子供に起こされ、二度寝出来ず目が覚めてしまったので。 子供は喉の渇きを訴えてるらしく、水飲んだら直ぐにまた寝ちゃった。5時出発。 成徳セブンで軽く朝メシ食べてから、朝カフェ練のコースへ。2時間15分 7…

筑波山

もやっしーと筑波山で練習。 5:30に千葉ニュー駅近くのコンビニ出発。曇ってるので陽射しが無いのは良いのだが、蒸し暑くて汗ダラダラ。普段、国道408はトラックが多く、危なくて怖いけど、今日はお盆休みのせいか、交通量は少なく走りやすかった。まず…

夜練 

遅番だったので帰宅は22時過ぎ。 準備して2230出発。気温は低くても、湿気があるので汗だく。街灯が無かったり少ないところは、暗くて怖い危ないので、なるべく避けたコースを。 (↑だれかのブログっぽい) 2hぐらい走るつもりだったけど、1.5hで腹が…

ベビーカー パンク

今朝、「プシューー」って音が聞こえたので、あ~パンクかよ~と思いながら自転車部屋に行ってタイヤチェックしたけどパンクしてない。パンクしたのはベビーカーでした。 バイク乗ってた時は自分でタイヤ交換してたので、その時に使ってたタイヤレバーを6年…

タキサイ朝練

来月から土日は仕事なので、早くも今年最後となってしまった朝練に参加。朝から暑い。予報では最高気温35℃だそうな・・・A組は12名だったので2パックに分ける。 先行組でスタートするつもりだったけど、6人がワッと先に行ってしまい出遅れて追走組に入…

むぎさん癒しの灼熱ライド 132km

今日は、ツールド東北に当選した、しんさん、くろさん、自分の3人で、見事落選したむぎさんを癒してあげようというグルメライド。 しんさんの都合に合わせて有給取って参加。妻は今日休みなので子守してくれました。感謝感謝。コース作成&ガイドはしんさん…

CSC修善寺 5H耐久レース

CSC5時間耐久レースに参加してきました。 http://www.csc.or.jp/event/load_5htaikyu/index2014.htmlホイール R-SYS リアスプロケ 12-25 SEIさんのデジタルスケールで車重計測したら、7.2kg 3:30起床 3:50頃にしまひろさんの車に乗せてもらって、もやっしー…

ぶり返し

今朝明け方いきなり娘が泣き始め、体温チェックしたら39℃。 すぐに病院の予約を入れて、今日は自分が仕事は休みだったので連れていく。10時30頃に診察してもらって、機嫌はよく、食欲もあるので、あまり心配はいらないとのこと。一昨日処方された薬は…

熱は下がる 

今朝は熱が下がって37.7度。 機嫌もよくなり、外に出たがってるのでちょっとだけ散歩。 バギーに乗せてイオンへ。立ち止まってジ~っと観てた。 でも、この店はちと高かったので、午後からコストコで買物ついでにゲット。

発熱

娘が2か月ぶりに発熱、40度超えて、しかも元気がない。 妻が休みだったので病院へ連れて行った。血液検査の結果によるとなんらかの細菌が感染したらしい。 抗生剤と座薬を処方される。夜になっても息が荒いし苦しそうで寝つきが悪く、まだ高熱なので、座…

長柄周回練

久しぶりにブログ更新。 記録しなきゃとわかっているんだけど、この1週間は疲れてしまって寝るの優先。 仕事から帰ってから夜はローラーメインに練習してました。 先週日曜も、タキサイの朝練に参加して、2次会では神崎でもやっしーに引きずられ、良い練習…

6km周回コースなど

6kmコース5周を含む約85km せんべい坂はダンシング、ビニ坂はシッティング。 5周とも一定ペースで坦々と。坂はすべてアウターで。11分30秒前後、NPは235~250w距離: 84.73 km タイム: 2:48:07 平均ペース: 1:59 min/km 平均スピード: 30.2 km/h 高度上…

グアム 最終日

フライトは17時なので朝はノンビリ。 朝食後にDFSへ行ってブラブラ。 なんも買わないけど。でもこんな可愛いのがあったので その後、ABCストアでうまかったビールを自分用の土産で買って帰る。 12時にチェックアウト。 ホテル内の和食レストランで昼食。…

グアム 3日目

朝からプール。 今回の為に買っといた日よけ付きの浮き輪 ホテルを予約した際に乗り放題クーポン券付きのこれに乗ってアウトレットへ コールドストーン・ヨーグルトバー ホテルのあるタモンへ戻った時には日も暮れて

グアム 2日目

ミクロネシアモールへ行ってブラブラ。 子供が食べれそうな野菜や果物、ヨーグルトや牛乳をついでに買い出し。夕方に子供とプール入って、夕食はシーフードレストラン。 この地ビールがうまかった。

グアム旅行 1日目

子連れで初めての海外旅行。 めっちゃ疲れた。約3時間半のフライトでグアム到着は現地時間で15時半ごろ。 機内でおとなしくしてたのは1時間ぐらいだったかな。 すでに疲れてヘトヘトです。入国審査はESTAを申請済みなので、空いてる窓口へ♪ ちなみにもっ…

夜練 

明日は雨の予報なので、夜練しました。 距離: 61.99 km タイム: 1:58:58 平均ペース: 1:55 min/km 平均スピード: 31.3 km/h 高度上昇量: 261 m カロリー: 840 C 平均気温: 19.9 °C うちの周りって田舎なんで練習するにはホントにいいコース沢山あるけど、だ…

久しぶりにジテ通

職場の成田空港まで片道約30km。 久しぶりにジテ通しました。距離: 67.11 km タイム: 2:18:59 平均ペース: 2:04 min/km 平均スピード: 29.0 km/h 高度上昇量: 393 m カロリー: 1,231 C 平均気温: 25.2 °C 往路と復路はややコースを変えて。これ毎日出来た…

ローラー 不調・・・ / 早くも定員突破

與那嶺選手の「私を知ってくださいシリーズ」を読んで、4倍を30分4本は無理としても、1本ならやれそうなのでローラー開始。 しかし、結局10分しか出来ず。今のはアップ代わり!と、割り切って、5分レストしてから再スタート。しかし、パワーが全然で…

タキサイ朝練

1次会は3km周回コースを6周。 メンツはもやっしー、coffeeちゃん、オレ。 えっ?少ない! 今日はW杯日本戦だからかな。この2匹のモンスターをオレが相手すんの?相手にならんけど。と思ったらピーターさんも入ってくれた。4人でスタート。ピーターさん…

フィニッシャーリング

噂には聞いていたMt.富士ヒルクライムのフィニッシャーリングが届いた。これってコラムのスペーサーになるんだっけか?完走タイムに応じてカラーが違うらしい。 私は75分以内ということでシルバー。 ちなみにゴールドは65分以内。

ツールド東北 エントリー / 夜ローラー

去年はツールドおきなわと開催月が同じ11月だったので参加を見合わせた、ツールド東北、震災復興イベントライド。 今年は9月開催なので是が非でも参加したいと考えてたのでエントリーしました。 本当は昨日エントリーしたんだけど、ブログに書くの忘れて…

保育参観&個人面談 / アナ雪 / ローラー

今日は有給取って保育園で保育参観と個人面談。 保育参観は10時から1時間ぐらい。 子供はその後も保育園で。 個人面談は16時半からなので、親は成田で時間つぶす。気になってた話題の映画をやっと観れた。 小さいお子さんのいるご家庭の方はわかると思…

雨の長柄周回練

昨日は一日子守と家事で疲れてしまい、昨夜は21時前に就寝。 今朝は4時30分に自然と目が覚める。今日は黒澤軍団オレンジさん主催の長柄周回練。 前回このコース走ったのは2年前。起きると自宅周辺は雨が降ってるので、一旦SEIさんにDNSする連絡した。…

梅雨入り

関東は昨日から梅雨入り。 早速、週末も雨の予報。今月は皆とロング出来るのは8日のみ! オレンジさんチーム主催の長柄周回練に参加するのでちょー楽しみにしてるんですよね。雨降らないでほしいざんす。

パスポートの写真撮影

子供のパスポート用の写真どうやって撮ろうかなと、デジカメで撮ったり、スマホにアプリ落として撮ってみたり。 じっとしてるわけないので、これが全然うまくいかない。なんとか数枚、正面から撮れたので、いざプリントしてもうまいことパスポート用のサイズ…

Mt.富士ヒルクライム

富士HCは今回が初参加。 参加定員は6500名という国内最大級のヒルクライムレース。 スバルラインの料金所手前から五合目までの24km。これまで参加しなかった理由は、ヒルクラレースは乗鞍でしょ!って考えなので。 今年はその乗鞍には出ないので、もう…

富士ヒル前日

今回はレースの舞台が富士山ということで、山中湖に会社関係の保養所があり、妻と子供を連れて行きました。それにしても暑い日だったなあ。 車の外気温度計は最高34℃だった。まずは明日のレースの受付へ。 受付するメイン会場に一番近い富士北麓公園の駐車…

ひたちなかエンデューロ DNS

子供から風邪がうつった可能性大。 先週土曜のマック練から自転車には一度も乗らず。明日のレース、ひたちなか3時間エンデューロにエントリーしてたけど、体調が悪いのでDNSすることにしました。 ツッチさん、はんさん、こけし、アル、頑張ってね~。 レポ…

朝カフェ練 + 成徳~日医大2往復 132km

前回は3月末に参加して以来、久しぶりに。 メンバーは、いいじまさん、はんさん、SEIさん、TAGさん、もやしさん、アル、こけし、やすたま親子。せんべい坂はちょっと頑張ったがその後は全く調子が上がってこなくて、フリー区間に入っても何も出来なかった。…

平熱に戻る

子供が起きてすぐ体温チェックしたら37.6度。 昼もそれぐらいで、寝る前は37.1度。これぐらいは平熱みたいなもんなので一安心。 40度まで上がった時はさすがにちょっと心配でした。今後もこうやって少しずつバイキンやら受け入れて強くなっていく…

発熱 (追記あり) / ローラー

子供が3日前の夜に発熱。38.5度。 少し咳も出るので翌日病院へ連れて行った。 食欲あり機嫌もいいので、2日ぐらい様子見て熱が下がらなければまた来てくれとのこと。昨夜は40度、今朝は39,7度。 でも、相変わらず機嫌良し。 体温計壊れてんのか?って思うぐ…

育児休暇を終えて

先週はわりと充実した一週間だったので(自転車とか焼肉兵団弁当パーティーとか)ブログに書き残したいとこだが、それより疲れて眠かったりで睡眠優先でした。そして、ついに!今年の元日から昨日まで約4ヶ月半の育児休暇を終えて、今日から復職。 いやーほ…

もやーし練

もやーしさんとしまヒロさんを誘って練習。 8時に集合予定だったが、雨が降ってるので、6時半ごろにLINEで二人に集合を10時に変更を告げる。 もやーしさんから返事があったが、しまひろさんから来ない。 その後も練習内容どうする~なんて、もやーしさん…

筑波春の8耐 総合4位

春の筑波8耐に参戦。Blancheからは6チームがエントリー。 私は「Blanche 最強!」のチーム。 チーム内の事情によりレース数日前にメンバーの変更があって、このチームで走ることになる。メンバーは、N男さん、gentomoさん、46さん、KOさん、自分の5名…

神崎 インターバル練 70km

1周目は流し気味で、2周目はインターバル入れながら。 ローラーとは勝手が違うし、地理的にも狙った出力とインターバル間のタイムを一定に出来なくバラつきがあるが、1分x1分を目安に途中レスト入れながら計20本ぐらい。帰ってからデータを見たら5~…

アンポンタン

子供を保育園に預けてから空港近くのいつもの公園にクルマ止めて練習するつもりだったのだが・・・空港ゲートでセキュリティーを受けるときにバックミラーでクルマの後部を見たら、・・・・・自転車がない軽くパ二クってから少し間をあけて冷静に考える。 自…