午後から出かけるので、午前中に練習。 外に走りに行ってもよかったのだが、二日ぐらい前から鼻つまり＆喉がいたくて、そんな気分にもならず、ローラーに跨る。10分Ｘ２251w 260w先週は体重が増加してたけど、今週に入ってからは58㎏前後で推移。 今朝は57.9…

娘が満10か月。最近は伝い歩きも頻繁になり、調子がいい時は10秒ぐらい支えなしで直立不動になることもあり。そんな娘のために、レイコップを購入。 カミさんが使いはじめたらギャン泣きしたらしい。見ただけで泣きながらハイハイして逃げて行くので、それは…

午後から仕事で朝、ローラー。アップ10分。L3でもうちょいアップがてらに10分。10分 210W 92rpm5分レスト入れてL5。レストは各5分。5分 275W 165bpm 94rpm 3分 271W 163bpm 92rpm 3分 273w 165bpm 91rpm前回と同じくやっぱり2本目、3本目の5分はきつくて3分…

午前中にユーザー車検9:45に自宅を出て、習志野検査場までは30分ぐらいで到着。 第2Rを予約。検査は1030スタートで順番は7台目ぐらい。 一発合格で11時前には新しい車検証をもらって11:30に帰宅。==================昨夜は娘の夜泣きもあってか寝不足。 調子…

仕事を終えて帰宅し、玄関から娘の名前を呼んでしばらく待ったみた。 リビングから玄関までのうちの廊下は、くの字になっているので私の姿は見えない。 それでも、パタパタと音が近づいてきて、くの字コーナーを曲がって玄関までやってきた。 思いきり抱きし…

仕事は早番だったので、帰ってから子供を散歩に連れ出し、そのあとにローラー。アップ 10分10分 254w 162bpm 95rpm10分 244w 162bpm 93rpm20分連続でやるつもりが、きついので2回に分けた。 - 娘がオットマンを使って、初のつかまり立ち。 見とれてしまって…

義妹がうちに遊びに来ていて、月末まで滞在。 彼女が子供を見てくれてるのでとても助かり、ローラーも集中していつもより時間が取れる。 ということで今日はヒルクライム対策？になるのかどうかわからないけど、フロントアップして低ケイデンス高トルクで1時…

こんなところで川遊び。 このあと、滑って転んでしまうハメに。とっさに子供を守ろうとして両腕で抱えたのでモロに背中から倒れた。 幸い無傷ですんだけど、子供はギャン泣き。でも無事でよかった。それにしても、ここで職があれば転職してこんな環境で子供…

ログを見返すと約3ヶ月ぶりの朝練に参加。集合場所には昨日の主役、SEIさん登場。 タキサイクルのメンバーに結婚の報告兼ねて参加ってことらしいが、膝の故障でハードな練習はしてないのに大丈夫なのか？とりあえずな流れでA組で出走しちゃったSEIさんを含め…

日曜日は練習さぼったので、今日は外練するつもりだったのだが、妻が「酒々井のアウトレットに行きたい」と言い出したので、はい、喜んで・・・行く前にローラー。10分 220w 15分 230w10時に出発。 途中で洗車して、児童手当の継続手続きして、11時半ごろア…

大きなレースの３、４日前に脚がフレッシュな状態で10分のベストを狙うのがここ数年の慣例になっている。 今年からローラーのメニューは２０分をメインにしてきたので10分は練習時間がない時だけにしてた。 ２０分の時は平均すると245〜250ぐらい。 この練習…

午前中に子供の予防注射。今回は2回目。 もちろん悲鳴を上げて泣き叫ぶ。見てるこちらも泣きそう。代われるものなら代わってあげたい。 次回は来月末。天気がいいのでベビーカー押しながら散歩して、イオンで買い物してから自宅に戻り、午後から出張、日曜ま…

お宮参りは暖かくなってから、ってことでこの日にしたら朝から雨でちょい寒い。 でも大安だし、色々な都合上決行。 それでもご祈祷が終わったら雨は上がってた。お昼は和食レストランでお食い初め。そのあとは写真スタジオで記念撮影。 これがなんと2時間も…

二日遅れて更新。5時半に起きて、朝飯食べてソファに座ったら8時まで寝落ちした。 急いでジャージに着替えて８時２０分頃、練習に出発。 早起きして6時間は走って午前中に帰宅するつもりだったんだけど。今日はL3ぐらいで、フォームとペダリングを意識しなが…

約一ヶ月ぶりの外練はタキサイクルの朝練。 朝練は去年の12月16日以来。Aグループで出走。7人だったっけ？ 久しぶりな皆さんにご挨拶。 3km x 6周。２周目のホームストレートでアルくんが上げて集団分裂。アルくん、拓海さん、nickさんと私の4名で前を先行。…

久しぶりの更新。練習はローラーをチョロチョロやってたぐらい。慣れない育児に追われている中で、なかなか妻に切り出せなかったが、タイミングを見計らって聞いてみたら、あっさりOKが出た。 ということで、５月５日のもてぎにエントリー。2月は自転車始め…

SST 20分 236w 91rpm 149/157bpm20分走を連続3日となると脚がダルめで掛かりが悪いし、心拍も上がらない。 最高心拍が157で236w出てるのはやっぱり夜にローラーやったからだろう。まだ育児に慣れてないし、子供優先なので、練習量はこれぐらいでしばらく続き…

娘が無事に退院して、今日から嫁に行くまでひとつ屋根のした、共に暮らすのだ。朝からバタバタと一日中忙しくて、練習はなし。早速、夜泣きの洗礼を受ける。

17時22分に女の子が産まれました。3234g。誕生日はイチ、ニ、サン。絶対忘れない♪ 母子共に健康です。 愛情をたっぷり注いで育てます。そして、子育ても自転車も頑張るぞ！もちろん、仕事も・・・ この子がハタチでオレ６２か・・・運動会とか大丈夫かしら？

昨夜の23時半ぐらいに、かなり痛そうな陣痛が10分間隔ぐらいで来たので、病院へ向かう。助産師さんに診てもらって、明け方かお昼ぐらいに産まれる可能性があると告げられる。ところが、朝になって陣痛が弱くなり、間隔がかなり開いてきた。陣痛は続いている…

午前中に1時間ちょい、MTBで走る。 近所の公園で8の字してみたり、基礎練習。 TREK Wahoo雪の中はとっても難しい。 フロントから滑って何度もこけた。オートバイのレースしてた頃を思い出す。 その頃、バイクで８の字とかの練習してたなあ。 地味な練習だけ…

近所の神社へ初詣 今年もよろしくお願いいたします。

予定日まで一ヶ月を切ったが、まだ決まらない。 昨日、図書館で借りてきた。 欲張って3冊も借りたら、益々わけわからなくなってきた。

起床時体重58.6kg。 乗鞍前に戻ってきた。 前にも書いたけど乗鞍以降は少しずつ肥えてきて、10月中旬には61kgまであったわけで。 あともうちょいだ、頑張ろう。 + 久しぶりにエコーで胎児の様子を見たいので、午前中は妻と一緒に妊婦検診。心音を聞かせても…

今日で出張３日目。 この３日間はホテルのエアロバイクで１時間ずつ。今日はアップ１０分、250w４０分、ダウン１０分。 ワット表示するけど、MAX250wまでしかなくて、体感的には220wぐらいかな。 パワータップで250w40分なんて絶対出来ないので。先日、性別…

自治体主催のパパママ教室に参加してきました。 初妊婦対象で年に数回開催されているらしい。こちらは出産について助産師のかたが講話中。 赤ちゃんがどのように出てくるか初めて聞いたけど、本能の力というか、ちゃーんと自分から出やすい方法を知ってるそ…

夕方から時間が空いたので１時間ほど近所を流す。ミニストップの前を通過した時に「ベルギーチョコソフト」が目に入ってUターン。 普通にサイクリングして終了。帰宅して、妻にソフトクリームを食べたこと言ったら、「私もたべたい」というので、車で近所の…