自転車の練習ネタが少ないけど、毎日ローラーはやってます。(ちょっとだけね)今朝はいつもより多めにやったその内容は、WU 10mSST 20m15s-15s(5m)+VO2MAX 2mで1セット7分 x4セット セット間のレストは5mレスト10m入れてからの タバタ5mCD10mその後、子供をダ…