参加ガイドが届きました。 楽しみでござる。 ローラー20分を2本。 1本目 250w 2本目 251wなんか調子いいような・・・土曜日は、今年も始まります、オキナワ対策練「Td55」 久しぶりに仲間と走る機会なので、どのくらい走れるのか、単独での練習成果が問われ…