8/3以来、久しぶりに土曜朝カフェ練に参加。ホイールはR-SYS。これに付いてるスプロケは12-23。やっぱりこの練習会では足りなかった。 ボントレガーには11Tが付いてるけど、ブレーキシューの交換が面倒で変えなかった。6時出発。 ガーミンの温度１７℃。 半袖…