大きなレースの３、４日前に脚がフレッシュな状態で10分のベストを狙うのがここ数年の慣例になっている。 今年からローラーのメニューは２０分をメインにしてきたので10分は練習時間がない時だけにしてた。 ２０分の時は平均すると245〜250ぐらい。 この練習…