二日遅れて更新。5時半に起きて、朝飯食べてソファに座ったら8時まで寝落ちした。 急いでジャージに着替えて８時２０分頃、練習に出発。 早起きして6時間は走って午前中に帰宅するつもりだったんだけど。今日はL3ぐらいで、フォームとペダリングを意識しなが…