今日もホテルのジムで運動。ランニングマシンで30分。 昨日と今日でランニングしたせいか、普段使ってない筋肉の張りが心地いい。ランを終えてからエアロバイクに跨る。 軽くまわしてやめるつもりだったけど、少しずつ負荷を上げていったら踏めそうだったの…
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