2013-02-07から1日間の記事一覧

ローラー L4 20分x1 10分x1

朝、ローラーL4 20分 240w 97rpm 159/171bpmレスト10分L4 10分 245w 73rpm 160bpm2本目も20分やるつもりだったけど、250wぐらいで入ったら、3分でしんどくなって10分でやめた。今日から4日間出張。 練習に対するモチベーションが下がっていたので、ちょっ…