ちょっとランニングしたぐらいなのに、今日になって筋肉痛がひどい。 歩いたりランニングしたりする筋肉が弱っちすぎる。 トライアスリートを尊敬します。有酸素運動は血流を良くして回復を早めるって聞いたことあるので、出張から帰宅後にローラー。nexus7…