５日間の出張が終わって帰宅後に体重計ったら61.0kg。 やべえ。昼飯は中部空港を出る前に天丼食べたせいか腹が減らない。夕飯前にローラー１時間。アップ11分のあとメディオ2本。10分 256w 260w （レスト5分）レスト10分でソリア１本3分 302w今日は感覚的に…